Bagaimana Cara Mencegah, Mengatasi, dan Menumbuhkan Rambut Rontok?

Oleh Abdul Azis Al-Maulana April 29, 2021 Posting Komentar

Bagaimana Cara Mencegah, Mengatasi, dan Menumbuhkan Rambut Rontok?

Rambut rontok memang masalah untuk kaum laki-laki dan perempuan. Bahkan tak ayal, demi masalah ini anda harus mengeluarkan banyak uang dan mencoba berbagai macam cara yang kadang dianggap jitu untuk sebagian orang.

Namun apa itu berhasil? Terkadang iya, dan terkadang tidak.

Hal itu karena inti dari masalah rambut tidaklah satu, melainkan banyak faktor, termasuk faktor keturunan, hormon, kondisi medis sampai penuaan[1].

Maka dari itu, solusi paling jitu dari Cara Mengatasi Rambut Rontok adalah mengetahui mengapa rambut anda mengalami kerontokan dengan bertanya kepada ahlinya, seperti dokter, pakar rambut, dan lain-lain.

Kami juga menyarankan anda untuk melakukan pencegahan daripada melakukan perbaikan, karena pencegahan lebih efektif, efisien, dan murah untuk dilakukan daripada melakukan perbaikan.

Namun jika anda saat ini sedang ingin melakukan perbaikan rambut, berikut cara-cara mengatasi rambut rontok secara baik dan benar secara alami.

Bagaimana Cara Mencegah, Mengatasi, dan Menumbuhkan Rambut Rontok?

Mengatasi Rambut Rontok

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

1. Makan Protein Ekstra

Dilansir dari Medical News Today yang merujuk pada penelitian pada tahun 2017, para partisipan yang mengalami kerontokan rambut memiliki asupan protein dan asam amino yang rendah[2].

Hal itu karena protein adalah zat gizi yang menjadi sumber daya yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Adanya nutrisi pada makanan tersebut dapat menguatkan rambut sekaligus merangsang rambut untuk memanjangkan diri[3].

Untuk mendapatkan protein, anda bisa memakan makanan sebagai berikut:

· Daging

· Telur

· Produk Susu

· Kacang-Kacangan

· Ikan

2. Menggunakan Gel Lidah Buaya

Lidah buaya dipercaya dapat membantu perbaikan rambut sedari dulu, hal itu terbukti karena lidah buaya mengandung vitamin dan mineral yang memiliki khasiat untuk menghitamkan helaian rambut, merangsang pertumbuhannya, serta memperbaiki jaringan rambut yang rusak[4].

Maka dari itu, anda bisa menggunakan lidah buaya dan mengoleskannya secara rutin setidaknya 2 kali seminggu untuk mengatasi rambut rontok yang anda miliki.

3. Mengoleskan Minyak Kelapa

Selama berabad-abad, minyak kelapa digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kilau rambut. Dan hal itu terbukti karena minyak kelapa mengandung asam lemak yang membuatnya mampu masuk kedalam batang rambut dan menambah protein rambut.

Jika anda ingin menggunakan minyak kelapa, anda harus mengetahui tipe rambut anda. Jika ia berminyak, gunakanlah sehari atau beberapa jam sebelum keramas.

Cara penggunaannya cukup sederhana, yaitu memijatkan minyak kelapa ke kulit kepala serta keseluruh rambut. Bila anda memiliki rambut yang kering, anda bisa menggunakannya tanpa harus membilasnya.

4. Meminum Obat Rambut Rontok

Menurut Medical News Today yang merujuk kepada sebuah studi pada tahun 2019[5], pengobatan untuk alopesia (rambut rontok) adalah minoksidil.

Minoksidil adalah pengobatan rambut rontok androgenetik pada pria dan wanita yang memiliki bahan aktif pada Rogaine.

Ulasan tersebut menunjukkan bahwa dokter terkadang menggunakan minoksidil untuk mengobati kerontokan rambut seperti dari kemoterapi.

Selain Minoksidil, Finasteride adalah obat lain untuk rambut rontok yang ada di kulit kepala. Hal itu karena Finasteride efektif untuk kembali menumbuhkan rambut kepala, namun finasterida tidak menyebabkan rambut tumbuh kembali di bagian tubuh lain.

Cara Mencegah Rambut Rontok Secara Alami

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati dan memperbaiki, karena adanya pencegahan lah yang membuat kita memiliki bukti bahwa kita senantiasa menyayangi tubuh kita dari apapun yang merusaknya.

Setidaknya, ada beberapa hal yang harus anda lakukan untuk mencegah rambut rontok, diantaranya adalah:

1. Jangan Terlalu Sering Keramas

Kebanyakan orang mengira bahwa keramas setiap hari dapat membuat dan menjaga kondisi rambut agar tetap sehat. Padahal, penggunaan sampo yang berlebihan dapat menyebabkan rambut mudah rusak, patah, kering, dan terlihat lebih tipis.

Mengeringkan rambut sehabis keramas dengan handuk secara kencang juga dapat membuat rambut mengalami gejala kerontokan.

Itulah mengapa agar rambut tidak mudah rusak dan rontok, anda tidak boleh melakukan keramas terlalu sering, setidaknya anda bisa melakukan keramas sebanyak 1-3 kali seminggu dan mengeringkan rambut dengan lembut menggunakan handuk.

2. Terapkan Pola Hidup Sehat

Hal yang paling penting untuk mencegah rambut dari kerontokan adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Mengapa? Karena ada beberapa jenis penyakit yang dapat memicu kerontokan rambut seperti anemia, kurang darah, dan kurang gizi.

Rambut anda adalah bagian dari tubuh anda, ia memiliki asupan nutrisi yang harus dipenuhi, oleh karena itu jagalah pola maka anda, rajin berolahraga, menghindari stress, dan mencukupi waktu untuk tidur.

3. Menata Rambut Dengan Baik

Menata rambut agar terlihat cantik dihadapan pasangan memang sering dilakukan perempuan. Mereka mencatok, mengeritingi rambut, sampai mewarnai rambut. Padahal, hal tersebut dapat membuat rambut rusak serta kering, bahkan hal tersebut juga bisa membuat kulit kepala iritasi.

Hal yang tidak boleh dilakukan juga adalah mengepang dan mengikat rambut sebab akan menyebabkan rambut rontok akibat akar rambut tertarik.

4. Mencukupi Asupan Nutrisi

Mencukupi asupan nutrisi terbukti baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Bagaimanapun, rambut adalah bagian dari tubuh dan akan mendapatkan pasokan nutrisi dari apa yang anda makan.

Ada beberapa nutrisi penting agar rambut anda tidak mudah rontok, diantaranya adalah:

Vitamin
Protein
Omega 3
Zinc
Zat Besi

Cara Menumbuhkan Rambut Secara Alami

Jika anda mengalami kerontokan rambut dan ingin melakukan perbaikan terhadap rambut anda, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan, diantaranya adalah:

1. Menggunakan Obat Penumbuh Rambut

Cara ini adalah cara yang paling ampuh untuk dilakukan, sebab kita berada pada zaman dengan teknologi yang mendominasi setiap kehidupan kita, obat-obat ampuh bermunculan, dan sudah semestinya anda mencari obat yang ampuh untuk diri anda.

Namun begitu, kami dari Lastquestions tentu saja menyarankan anda untuk berhati-hati dalam menggunakan obat penumbuh rambut. Anda harus mengetahui apakah bahan tersebut cocok untuk rambut anda atau tidak.

2. Menjaga Kesehatan

Penyebab rambut anda rontok biasanya adalah karena anda stress dan tidak menjaga kesehatan anda. Maka dari itu, cobalah untuk mulai mengendalikan stress yang anda miliki dengan meditasi, mendengar musik atau melakukan apapun yang anda sukai.

Anda juga semsetinya harus menjaga kesehatan anda dengan tidak bermain gadget hingga larut malam dan tidak memakan makanan yang tidak menyehatkan, dengan begitu maka nutrisi rambut anda akan terjaga dengan baik dan ia akan menumbuhkan dirinya sendiri perlahan-lahan.

3. Mengoleskan Minyak Esensial

Selain minyak zaitun, anda juga bisa menggunakan minyak esensial sebagai perangsang rambut. Menurut Tresemme.com, chia seed oil dan amino-vitamin sanggup mengurangi kerontokan rambut hingga 98% serta menjadikan rambut lebih kuat dan tumbuh lebih subur[6].

Selain untuk rambut, Chia seed juga sanggup membuat anda lebih bertenaga, sehat, serta membuat jantung dan gigi anda lebih baik. Maka dari itu, tak ayal kalau chia seed termasuk dalam kategeori superfood karena kaya akan serat dan protein tinggi.

4. Masker Telur

Jika anda sanggup mencium bau yang agak amis, anda bisa menggunakan masker telur sebagai penumbuh rambut alami tapi cepat. Menggunakan masker telur juga akan membuat rambut anda yang awalnya kusam menjadi lebih bersinar.

Untuk menggunakan masker telur, anda bisa melakukan cara ini:

Kocok satu telur ayam utuh dengan satu sendok minyak zaitun
Gunakan masker telur itu dengan meratakannya di seluruh ujung rambut
Diamkan selama 20 menit
Setelah 20 menit bersihkan rambut dengan air dan shampo

Kesimpulan:

Dari artikel Lastquestions ini, kita dapat mengambil kesimpulan bahwa mencegah rambut rontok lebih baik daripada memperbaiki. Dan cara terbaik untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan cara menjaga kesehatan dan mengatur pola makan.

Adanya asupan yang baik untuk diri kita juga akan berimbas kepada rambut, dan perlu diketahui juga mengapa rambut kita rontok, karena bisa jadi rambut anda rontok gara-gara penyakit atau masalah hormon, jadi kami menyarankan anda untuk berkonsultasi kepada dokkter.

Jika anda ingin menumbuhkan rambut anda dengan cepat, anda bisa menggunakan produk-produk penumbuh rambut dengan saran dari dokter, anda juga harus melihat bahan-bahannya karena bisa jadi kulit anda tidak cocok dengan bahan tersebut.

Dan yang terakhir, anda juga semestinya mengurangi penataan rambut yang berlebihan, entah itu mencatok, mengepang dan sebagainya. Jika anda terus melakukannya, bisa jadi anda akan tetap membutuhkan artikel ini di sepanjang hidup anda.

Jadi kami tetap konsisten dengan statement: untuk mengatasi, mencegah, dan menumbuhkan rambut rontok, adalah dengan melakukan perbaikan dari dalam dan dari luar (asupan makanan dan kepribadian), dengan begitu, rambut anda akan tetap indah dan kuat sampai anda tua.

Itulah cara mencegah, mengatasi, dan menumbuhkan kembali rambut rontok. Dan bila ada yang ingin ditanyakan, silahkan tinggalkan pesan di kolom komentar.